O čem to bude: pohybový workshop, ve kterém dostanete jednoduché techniky, které Vám mohou pomoci zbavit se únavy a napětí, ukážeme si cvičení na dobití baterek a taktéž energetickou očistu těla. A protože práce kraniosakrálního praktikanta je povětšinou v sedě, bude pro vás zajisté přínosem i několik komplexních cviků na jednoduché rozhýbání těla.
Čchi-kung je velké pole, existuje mnoho směrů a sestav, snad se mi povede pro vás vybrat to nejpraktičtější co znám. Pozice nebudou náročné na techniku provedení a snad i lehce zapamatovatelné. Budeme se většinou hýbat a řekneme si taky pár slov a doporučení.
S sebou: pohodlnou obuv a oblečení. V případě příznivého počasí bude cvičení probíhat venku v parku, vezměte si proto s sebou podložku na sezení.
O lektorce: Martina Rusnokova
Martina Rusnoková, od roku 2020 lektorka čchi-kungu. Studovala u Michaely Sklářové a dále se inspiruje jinými směry a učiteli. Kraniosakrální praxi se věnuje od roku 2023, v tom roce absolvovala výcvik u Hanky Chocholaté. Propojení čchi-kungu a kraniosakrální terapie ji dává velký smysl.